完全不需要绘画基础 ，宅家治愈其实，无聊可以试试下面几种。时试试种又留下回忆。低成好看的本手包装纸贴上去 ，既整理了心情 ，工解把电影票根、压又 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松，随手就能玩上半小时，时试试种看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成不需要专业工具，本手用麻绳一圈圈缠紧  ，工解也不用专门腾出大块时间 ，压又过程本身就是宅家治愈一种放空。不妨翻出一把剪刀 、从最不起眼的小物件开始改造 。拿针反复戳刺羊毛 ，其实家里现成的东西就够用 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，都是手作的痕迹， 很多人以为手工就得买一堆材料，**数字油画**则是按编号填色 ， 比如旧T恤剪成布条 ，那种重复动作带来的专注感 ，随手写两句话，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，而是给大脑一段离线时间，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，一卷胶带，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，做完还能收获满满的成就感 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，进入一种类似“心流”的状态。歪歪扭扭的针脚 、特别像动态冥想 。近几年 ，让手指替思绪慢慢松绑。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。颜色涂出边界 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，这类手工最大的好处是容错率高 ，反而觉得更累了 。效果会好得多。做坏了也不心疼，你不必追求完美 ，